from chile with love
saka.lo
Mensagens
Descubra sua sabedoria interior... ou apenas descanse
1. Antes de começar, encontre um local silencioso onde não vá ser perturbado(a). 2. Sente-se e feche os olhos. 3. Concentre-se na respiração, mas inspire e expire normalmente. Não tente controlar ou alterar a respiração deliberadamente. Apenas observe. Ao observar a respiração, vai ver que ela muda. Haverá variações na velocidade, no ritmo e na profundidade, e pode ser que ela pare por um momento. Não tente provocar nenhuma alteração. Novamente, apenas observe. Pode ser que você se desconcentre de vez em quando, pensando em outras coisas ou prestando atenção aos ruídos externos. Se isso acontecer, desvie a atenção para a respiração. Se durante a meditação você perceber que está concentrado(a) em algum sentimento ou expectativa, simplesmente volte a prestar atenção na respiração. Pratique esta técnica durante quinze minutos. Ao final, mantenha os olhos fechados e permaneça relaxado(a) por dois ou três minutos. Saia do estado de meditação gradualmente, abra os olhos ...
PASSATEMPO FEIRA DA CRIANÇA
queres ir à grande Feira da Criança, de 16 a 19 de Novembro na Cordoaria Nacional em Lisboa. Participa já! Para participares e poderes ganhar, tens de ser um fã do ZIG-ZAG! Responde já à seguinte pergunta: De que cor é a cadela do Duarte? Resposta 1: Amarela Resposta 2: Azul Resposta 3: Encarnada Envia um e-mail com a tua resposta, nome completo, número de BI e número de telefone (para o caso de precisarmos contactar-te) para zigzag@rtp.pt . regulamento aqui
Desafio - uma vida 5 filmes
Paris Texas (Wim Wenders) - porque me despertou para uma nova maneira de vêr cinema O Convento (Manoel de Oliveira) - porque o argumento é fabuloso Segredos e mentiras (Mike lie)- pelo desempanho dos actores Undergraund (Emir Kusturika) - pelo humor e fotografia. Dog Ville (Lars Von Trier) - porque têm tudo dos anteriores menos a fotografia.
